Een cirkel van moeders.
Doorlopend jaarprogramma rondom moederschap.
“Het moederschap is niet alleen een avontuur van luiertassen en opvoedcursussen, maar een reis van intense zelfontdekking.”
– Lisa Marchiano, Motherhood.
Wil jij bewust omgaan met je kind(eren), jezelf en je dierbaren om je heen? Kan het tegelijkertijd een uitdaging zijn om alle ballen hoog te houden? Zou je vaker vanuit rust even willen uitzoomen, om vervolgens het leven te leven zoals je dat écht graag zou willen? En komt het kopje ‘zelfzorg’ er bekaaid vanaf en zou je best wat meer ontspanning willen?
Dan is onze moedercirkel wellicht iets voor jou.
Een cirkel van moeders in dezelfde levensfase.
Vanaf mei 2025 openen we de inschrijving voor 2 moedercirkels*:
- Moeders in de tropenjaren (kind tussen 0 en 3 jaar oud)
- Moeders in de basisschooljaren (kind tussen de 4 en 11/12 jaar oud)
*Uiteindelijk zullen de moedercirkels doorgaan waar voldoende animo voor is. Dit laten we uiterlijk twee maanden voor de startdatum weten.
Heb je meerdere kinderen en vallen ze niet in dezelfde leeftijdscategorie? Dan mag je zelf kiezen bij welke cirkel je wilt aansluiten.
Programmabeschrijving
We komen vier keer per jaar samen, op een heerlijke buitenplek. Om tot rust te komen, stil te staan bij je drukke bestaan, op te laden en met nieuwe wijsheid en bewuste keuzes weer huiswaarts te gaan. Bij ons zul je niet snel een kaartje trekken met ‘de spreuk van de dag’. Wij faciliteren graag gesprekken die echt ergens over mogen gaan.
Daarnaast komen we nog vier keer per jaar online bij elkaar voor een inspirerende sessie.
Optioneel: een nachtje (of 2) heerlijk slapen en uitrusten op de retraitelocatie
Als moeder kan het heerlijk zijn om soms een nachtje zonder gezin bij te tanken en uit te slapen. En bijvoorbeeld te ontbijten met een krantje of je boek… En voor wie wil nog wat dieper ontspannen tijdens een yoga nidra sessie. Je kunt de avond ervoor en/of de avond erna op de locatie blijven slapen (meer info hieronder).
Het is een doorlopend programma. Minimale deelname is één jaar. Vervolgens kun je zelf kiezen hoe lang je bij jouw moedercirkel blijft. Na het eerste jaar is het programma per kwartaal opzegbaar. Per kwartaal sluiten maximaal 2 nieuwe moeders aan in bestaande groepen.
Het programma ziet er als volgt uit:
We zullen de retraitedagen en online sessies gedurende het jaar steeds afstemmen op de behoeften van de groep. Deze indeling is een voorbeeld van hoe een retraitedag of een introductiedag er ongeveer uit zal zien:
09:30 – 10:00 Inloop met koffie, thee, lekkers
10:00 – 10:30 Start met een fijne meditatie, ademhalingsoefening en/of yin yoga
10:30-11:00 Persoonlijke check-in hoe het met iedereen gaat
11:00 – 11:15 ☕ Pauze
11:15 – 12:30 Verdiepingsblok 1 met de groep
12:30 – 13:30 🥪 Lunch (100% plantaardig, met dieetwensen wordt rekening gehouden)
13:30 – 14:45 Verdiepingsblok 2 individueel
14:45 – 15:00 ☕ Pauze
15:00 – 15:30 Verdiepingsblok 3 met de groep
15:30 – 16:30 Individuele oefening om opgedane kennis/wijsheid mee te nemen naar huis om daar toe te passen.
16:30 – 17:00 Check-out
Waarom deelnemen?
Onze moedercirkel biedt jou de kans om bewust stil te staan bij hoe het nu eigenlijk gaat in jouw leven. Om ervaringen uit te wisselen met andere moeders en elkaar te inspireren. En om echt even tijd vrij te maken voor dat potje ‘zelfzorg’, met heerlijke ontspanningselementen.
Dit programma heeft bewust geen ‘doel’ waar we naartoe werken. Je bent er namelijk al: je bent al moeder. Je doet het al goed zoals je het doet. Het hoeft niet beter, anders, meer. We gaan je dus niet vertellen hoe je een goede moeder moet zijn. We geloven namelijk dat je die wijsheid al in je hebt. Dat je diep van binnen goed weet wat voor jou belangrijk is. We hebben simpelweg niet altijd de tijd om naar deze eigen wijsheid toe te gaan. Wij gaan je helpen om even stil te staan. Om met jezelf én andere moeders in te checken. Want wij geloven ook in de wijsheid van de groep: door met elkaar te delen, zullen we elkaar inspireren en van elkaar leren. Door met een vast groepje langere tijd samen op te trekken, creëren we een vertrouwenscirkel met diepgang.
“Als er iets is dat we in onze kinderen willen veranderen, dan zouden we eerst eens moeten onderzoeken of het niet iets is dat we eigenlijk in onszelf moeten veranderen."
– C.G. Jung
De begeleiders:
Charlotte van Leeuwen (35)
Anne van Oudheusden (37)
Wat kost het?
Een van onze doelstellingen is om onze programma’s zoveel mogelijk toegankelijk te maken voor iedereen. Daarom vragen we een inkomensafhankelijke bijdrage voor onze programma’s (op basis van je netto-inkomen).
Minimale deelname is één jaar, daarna per kwartaal opzegbaar. Per kwartaal kunnen – indien er plekken vrijkomen in de cirkel – maximaal 2 nieuwe moeders in bestaande cirkels instromen.
De prijs is inclusief alle retraitedagen (maaltijden, locatie, activiteiten), online sessies, 1-op-1 coaching en deelname aan een intervisiegroepje.
De prijs is exclusief reiskosten naar de retraitedagen (carpoolen zal gepromoot worden) en eventuele overnachting(en) voorafgaand aan – of aansluitend op de retraitedagen.
Onze bedragen zijn inclusief een ‘footprint-bijdrage’, zodat de natuur er ook iets aan heeft dat wij daar zijn.
Een impressie van de retraitelocatie:
Jaarplanning cirkel 'Moeders in de tropenjaren'
Introductiedag
10:00-17:00 @ Waaldijk15
Op vrijdag 14 februari is er een introductiedag voor alle geïnteresseerde moeders van alle cirkels. Zo kun je ervaren of ons programma iets voor jou is. Je kunt vrijblijvend deelnemen.
Retraitedag #1
10:00-17:00 @ Waaldijk15
Online sessie #1
20:00-21:45 online
Retraitedag #2
10:00-17:00 @ Waaldijk15
Online sessie #2
20:00-21:45 online
Retraitedag #3
10:00-17:00 @ Waaldijk15